电话服务热线

13880436781

首页 > 瑜伽进修 > 内容

最新课程

皇伽国际瑜伽培训进修基地
地址:成都市锦江区暑袜北三街中环大厦六楼
电话: 13880436781
简介:国际瑜伽肚皮舞专业培训基地
网址:www.hjxyyoga.com

成都瑜伽培训中八种瑜伽手印详解
编辑:皇伽瑜伽学院   发布时间:2019-06-15


成都瑜伽培训中八种瑜伽手印详解


在瑜伽姿势中,最吸引人的无疑是变化多姿的手印了。这些手印的外相与瑜伽内在的心念有着深层的联系,从而构成瑜伽整体的姿势。手印就是瑜伽的另一种表情与语言。

瑜伽手印(梵文Mudra》,又称为印契,现常指瑜伽行者在修炼时,双手与手指所结的各种姿势。瑜伽手印象征其特殊的愿力与因缘,会产生特殊的身体与意念的能量。瑜伽手印蕴涵着神秘感召力,有助于引导人们了解瑜伽世界的奥秘,探索瑜伽的外相、内义、瑜伽密教曼茶罗的奥秘。瑜伽的真言、手印、持物,瑜伽的法具、宇宙观……这一切与瑜伽相关的命题,都宛如一个个神奇的窗口,带我们深入探索瑜伽智慧的宝藏。

每根手指代表的意义:
大拇指:代表自我意识。
食指:代表智慧、智能。
中指:代表挑战压力。
无名指:代表生命力。
小指:代表交流和沟通。
瑜伽有七种常见的手印,都有很神奇的效果。选择一种你所需要的手印,在每次冥想练习时使用,一段时间后就会有很好的功效产生。

1、秦手印

练习方法:选择一种瑜伽坐姿坐好,双手的拇指和食指相扣,其余三手指放松,双手垂于膝盖上,掌心向下。
功效:此手印配合坐姿有助于帮助收敛感官,腕部垂放双膝上,能帮助抑制兴奋的情绪。