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瑜伽师培训学校提醒您瑜伽练习重在过程
编辑:皇伽瑜伽学院   发布时间:2017-12-16

瑜伽师培训学校提醒您瑜伽练习重在过程

在我国,由于有很多瑜伽图片,不管是不是光盘,每个教练都做瑜伽姿势非常完美。很多想练瑜伽的人都被误导了。事实上,瑜伽只是一个最基本的瑜伽练习,和教练只显示瑜伽的终极姿势。灵活性只是瑜伽的一部分。如果瑜伽只需要灵活性,所有的舞者和体操运动员,或者杂技可以直接成为一名瑜伽老师。

瑜伽不是一个困难的姿势”竞赛”,在繁忙的生活中,我们的身心都是如此的疲惫。为什么要让自己在瑜伽世界里更累呢?!在所有的瑜伽经单体式没有。瑜伽强调整体意识:呼吸和运动是很好的配合,有意识的集中,伸展到舒适的位置一段时间。无论你在哪里伸展你的身体,你都能得到瑜伽练习的效果不要只看到瑜伽大师艾扬格的最终体式的光,但每一个过程是一个姿势。

像花儿开放,有蓓蕾,提前释放,花开花落,每一刻都是美丽的。瑜伽从不强迫自己,她只要求你根据自己的身心状况来锻炼,听从身体的声音来寻找适合自己的练习。不管你的身体是软的,还是硬的,所有的身体都只是最粗糙的瑜伽桌,请认真关注当前!难以理解的过程中,每一个身体的感觉!瑜伽体式只是很小的一部分,不是很难,一些不比较。有一个瑜伽体位法,叫做”身体的觉醒!瑜伽是一个很舒服的享受过程,是件容易的事。瑜伽呼吸不是从一开始,从所谓的运动开始的。

从呼吸开始,瑜伽就可以使身心稳定在这种情况下,让你的呼吸与四肢的智。能!瑜伽不是肢体伸展的习惯,瑜伽是感觉和意识。不管你练了多少,也不管什么风格,请用零心态去面对!正在练习他们的瑜伽,跳舞是为了别人看的。

皇伽瑜伽是一家专业的瑜伽师培训学校,自开办以来受到了全国各地学员的青睐和好评,我们欢迎您前来考察报名。